반응형 갱년기우울증1 건강한 갱년기 극복법: 증상과 관리 팁 안녕하세요. 오늘은 40대 이상의 여성들이 가장 궁금해할 만한 주제 중 하나인 갱년기 증상 관리법에 대해 이야기해보려고 해요, 사실 요즘은 남성들도 많이들 갱년기를 겪기도 하는데요 , 갱년기는 자연스러운 노화 과정의 일환으로, 신체적, 정신적 변화가 함께 찾아와요 하지만 이를 잘 관리하면 더욱 건강하고 활기찬 삶을 유지할 수 있어요갱년기의 주요증상갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐의 감소로 인해 다양한 증상이 나타나는데요, 대표적인 증상은 다음과 같아요안면홍조 : 얼굴과 목 부위가 갑작스럽게 뜨거워지고 붉어지는 증상이에요불면증: 수면의 질이 떨어져 자주 깨거나 깊은 잠을 이루기 어려워지는 경우가 많아요감정 기복 : 평소보다 쉽게 짜증이 나거나 우울해지는 등 감정 변화가 심해질 수 있어요피로와 무기력감: 평.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
