청나라 황제들의 장수 비결, 현대 과학으로 풀어보다
몇 년 전, 몸이 자주 피곤하고 지칠 때 이런 생각이 들었어요." 옛날 황제들은 어떻게 그렇게 오래 살 수 있었을까?"특히 청나라 황제들, 강희제는 69세, 건륭제는 89세까지 살았다고 하는데요. 당시 평균 수명이 40세도 안 됐다는 걸 생각하면 거의 기적 같은 일이었는데요. 그런데 그 비결을 찾아보니, 결국 그들이 먹었던 음식에 답이 있었어요. 저도 건강 관리를 위해 그들의 식습관을 알아보았는데요, 흥미로운 건, 현대과학으로도 그 효능이 증명된 재료들이라는 것이었어요. 인삼, 구기자, 흑마늘. 오늘은 그 효과를 증명한 연구 결과를 이야기해볼까 해요.황제들의 보양식, 지금 우리의 건강식 1. 인삼 - 몸과 마음을 달래주는 보약 어릴 때 감기라도 걸리면 엄마가 늘 인삼차를 끓여주셨는데요. 쓴맛 때문에 억..
2024. 11. 28.
과민성 대장 증후군(IBS): 원인과 증상, 관리법
복통, 설사 변비로 고통받는 직장인 A 씨. 그의 고민은 현대인이 흔히 겪는 '과민성 대장 증후군(IBS)'의 전형적인 증상인데요. 최근 연구에 따르면, 전 세계 인구의 5~10%가 IBS를 경험하고 있으며, 특히 스트레스가 많은 직업군에서 더 높은 발병률을 보이고 있어요. 이글에서는 과민성 대장 증후군(IBS)의 원인, 증상, 그리고 최신 연구 결과를 바탕으로 한 관리방법을 알아보도록 할게요 IBS란 무엇인가? 과민성 대장 증후군은 대장의 기능 이상으로 인해 발생하는 만성 소화기 질환인데요. 생명을 위협하지는 않지만, 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있어 주의가 필요해요.IBS의 주요 원인 IBS의 정확한 원인은 아직 완전하게 밝혀지지는 않았지만 내장과민성, 위장관 운동성 변화, 스트레스와 심리적 요인, ..
2024. 11. 27.
