반응형 전체 글89 알고 마시면 더 좋은 녹차의 효능과 부작용 미세먼지가 많을떄마다 언급이 많이 되고 다이어트로 정말 좋은 녹차. 지금도 저 또한 녹차를 마시면서 글을 쓰고있어요 녹차는 체내의 안 좋은 성분들을 배출해주며콜레스테롤이 몸에 흡수하는걸 막아주기 때문에 인기가 많아요 녹차는 우리생활에 굉장히 밀접하며 요리로도 근접하게 있는데요녹차로 우려낸물로 밥을 짓고 찻잎을 은행 대추 밤 과함께쌀 위에 뿌려주면 녹차 영양밥이 되며 고기, 튀김 등 기름진 음식에 찍어먹는 소금이나 간장에 녹차가루를뿌리면 느끼한 맛을 줄일 수 있으며 녹차를 우린 물에 수육을 넣고삶으면 깔끔한 맛을 내는 방법은 많은 맛집들이 사용하고 있지요 삼국시대에 중국에서 불교문화와 함께 넘어온 이 녹차는 스님들이 즐겨마시고 신라시대에 한 스님이 전라도 쪽에 이 녹차를심으면서 우리나라에서 재배가 되고 있.. 2019. 12. 19. 고혈압과 당뇨에 좋은 곡물의 왕 - 귀리의효능과 부작용 (오트밀) 요즘 기온이 급격하게 변하고 있고 면역력이 떨어져서 감기몸살에 힘들어하시는분들이 많은거 같아요 또 건강검진이 끝나고 결과가 나오면서검사지를 받았는데 고혈압 주의단계 결과를 받게 되었어요 심혈관 질환 고혈압 당뇨등의 만성질환과 암발생을 예방하는데 도움을 주며면역력을 강화시키고 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 약과같은 식품으로 미국의 "타임"지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드는녹차. 귀리. 블루베리. 마늘연어. 브로콜리. 시금치. 토마토. 아몬드.적포도주가 있다고 해요 이들중에 귀리에대해 한번 알아볼게요! 이 슈퍼푸드에 대해 조금더 설명을 해보면 인체노화분야 권위자인 스티븐프랫박사가"난 슈퍼푸드를 먹는다"라는 책에서 나온 단어에서 유래가 되어 쓰여지고 있으며열량과 지방함량이 낮고 비타민 무기질 황산화 영.. 2019. 12. 18. 고혈압에 좋은 음식 과일 야채 11가지(조절 낮추는방법) 고혈압은 혈관에 압력이 높다는것을 뜻하기때문에 모든 혈관에 영향을 끼치며 즉 모든 장기에 영향을 끼치는 합병증이 동반되는 굉장히 무서운 병입니다 대한민국의 30%인구가 발생률을 보이는 만큼 흔하며 현재까지는 약을 먹게 되면 계속먹어야 하며 딱히 방법이 없으며 음식조절과 생활습관 개선을 통해 고혈압을 조절하는 방법밖에 없다고 합니다 혈압을 조절하고 예방하기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이든 음식섭취량을 줄이고 꾸준한 운동과 과일 채소등을 섭취하며 식습관 개선으로 혈압을 자연스럽게 낮추며 칼륨이 많이 함유된 음식을 섭취하여야 혈압조절에 크게 도움이 된다고 합니다 고혈압에 좋은음식은 여러 질병에 좋은음식들과 관련이 많습니다 고혈압은 모든 질병과 연결되기때문이지요 보통 소개하는 음식 과일 야채들은 나트륨을 낮.. 2019. 12. 15. 고혈압의 증상 원인 그리고 낮추는방법 급격한 기온차이로 인해 혈관과 혈압관리가 중요해지는 시기입니다 갑자기 추워지는 날씨에 감기 조심하시고 건강하시길 바랄게요 최근에 건강검진을 받았는데 혈압이 평균보다 조금 높게나왔어요 사실 고혈압은 검진받기전까지는 증상도 잘 모르고 별 문제가 없어서 주의를 안하지만 정말로 위험한 병이라고 할수있습니다 증상이 없으니 치료를 안하시거든요 고혈압이란 성인에서 수축기혈압 140이상이거나 이완기혈압이 90이상일 떄를 말하는데요 다양한 합병증을 일으키고 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협하고 증상이 없어 진단이 나왔더라도 치료의 필요성을 느끼지 못하고 우리나라 평균으로 보았을떄 본인이 고혈압환자라고 인지하지만 치료를 받지 않는 환자들이 절반을 넘어가 침묵의살인자라고 불리고 있다고 하네요 혈압의 범위 수축기(mmHg.. 2019. 12. 13. 티스토리를 네이버 구글에 연동시켜 검색등록- 블로그노출(혹은반대로) 네이버에는 블로그가 있다면 다음에는 티스토리가 있는데 아무래도 다음글뿐만아니라 구글이나 네이버에 글을 노출시켜 조회수를 늘리고자 하시는 분들이 많을거 같아요 그래서 오늘은 티스토리를 구글이나 네이버에 연동시켜 검색등록을 하는법을 알아보도록 할게요 절대 어렵지 않고 사진만 보고 따라한다면 정말 간편해요 네이버 블로그를 다음에 노출시키는법은 굉장히 간단하지만 티스토리를 네이버나 구글에 노출시키려면 약간의 시간이 필요해요 다음은 당연히 등록작업을 안해도 자동으로 등록이 되요 그럼 시작해볼게요 여기서 잠깐! 혹시 네이버블로그를 구글이나 다음에 연동시켜 검색노출을 원하시는분들은 아래블로그를 클릭해주셔요 https://blog.naver.com/huu82/221729431682 네이버 블로그 구글, 줌, 다음 검색.. 2019. 12. 11. 레노버 노트북 아이디어패드 S340-15API(40만원대 가성비노트북)추천 산지 이주정도 됬지만 바로 리뷰쓰는것보단 몇번 써보고 글을 올리게 되요 학생용 노트북으로 블로그작성이나 간단한 동영상시청 편집정도로 쓰려고 보면 노트북이 40~50만원사이에 3개정도 추려지는데 그중에서 레노버가 나을거같다고 생각되어 구입하게 되었어요 (사실 취향이죠) 인터넷으로 프리도스제품을 구입하였고 SSD256 에 램은 8G 49만원이고 이거저거 할인해서 48만원에 구입하게 되었답니다 14API와 15API가 있는데 이건 인치수를 말하는거에요 아무래도 큰게 좀 나을거 같기도하고 가격차이도 정말 얼마 안나기떄문에 15API를 추천드려요 AMD가 달려있는 노트북은 이가격대에서는 인텔이 이길수없다라는 평이 많더군요 고사양 게임을 하지 않고 문서작업과 간단한 영상편집 가능하고 가장중요한 블로그할때도 버벅거리.. 2019. 12. 10. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 다음 반응형
