HEALTH14 고혈압에 좋은 음식 과일 야채 11가지(조절 낮추는방법) 고혈압은 혈관에 압력이 높다는것을 뜻하기때문에 모든 혈관에 영향을 끼치며 즉 모든 장기에 영향을 끼치는 합병증이 동반되는 굉장히 무서운 병입니다 대한민국의 30%인구가 발생률을 보이는 만큼 흔하며 현재까지는 약을 먹게 되면 계속먹어야 하며 딱히 방법이 없으며 음식조절과 생활습관 개선을 통해 고혈압을 조절하는 방법밖에 없다고 합니다 혈압을 조절하고 예방하기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이든 음식섭취량을 줄이고 꾸준한 운동과 과일 채소등을 섭취하며 식습관 개선으로 혈압을 자연스럽게 낮추며 칼륨이 많이 함유된 음식을 섭취하여야 혈압조절에 크게 도움이 된다고 합니다 고혈압에 좋은음식은 여러 질병에 좋은음식들과 관련이 많습니다 고혈압은 모든 질병과 연결되기때문이지요 보통 소개하는 음식 과일 야채들은 나트륨을 낮.. 2019. 12. 15. 고혈압의 증상 원인 그리고 낮추는방법 급격한 기온차이로 인해 혈관과 혈압관리가 중요해지는 시기입니다 갑자기 추워지는 날씨에 감기 조심하시고 건강하시길 바랄게요 최근에 건강검진을 받았는데 혈압이 평균보다 조금 높게나왔어요 사실 고혈압은 검진받기전까지는 증상도 잘 모르고 별 문제가 없어서 주의를 안하지만 정말로 위험한 병이라고 할수있습니다 증상이 없으니 치료를 안하시거든요 고혈압이란 성인에서 수축기혈압 140이상이거나 이완기혈압이 90이상일 떄를 말하는데요 다양한 합병증을 일으키고 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협하고 증상이 없어 진단이 나왔더라도 치료의 필요성을 느끼지 못하고 우리나라 평균으로 보았을떄 본인이 고혈압환자라고 인지하지만 치료를 받지 않는 환자들이 절반을 넘어가 침묵의살인자라고 불리고 있다고 하네요 혈압의 범위 수축기(mmHg.. 2019. 12. 13. 이전 1 2 3 4 다음
